Tagздоровье

За ЗОЖ

— На обед обязательно нужен суп. Он активизирует обмен веществ.

Например, гороховый суп с копчёностями и клёцками на свином бульоне, приправленный сливочным маслом и ложкой сахара. Можно ещё вчерашние пельмени в нём же разогреть. Так активизирует — живые позавидуют мёртвым.

— После 18 есть нельзя: вредно.

После 18 лет? Можно уже только пить, видимо? Или часов? Это отличный совет, я считаю. Особенно для тех, кто встаёт в 18.20, — только вискарь и внутривенные инъекции.

— Чтобы похудеть, бегать надо. Без бега никакого похудения не бывает.

Прекрасный совет. Более всего подходит тем, в ком 30 и более кг лишнего веса. Для лучшего эффекта бегайте в обуви на тонкой жёсткой подошве и непременно по асфальту или бетону.

— Для здоровья хорошо голодать. То есть, дней десять вообще не есть.

А заодно не пить, не спать, не работать, не ходить и не дышать. Можно ещё облачиться в дхоти, сесть в позу лотоса и заранее надеть тёмные очки, как у Пра Кру Санатакититткхуна.

— Таблетки вредно: там химия.

Да! Да! Только хардкор! Только вакуум и реликтовые нейтрино! Там никакой химии, только физика!

— Если уж пьёте таблетки, запивать лучше тёплым молоком. Водой плохо. Чаем или кофе — вредно.

Не забудьте добавить в молоко мёда, ромашки, водки и аспирина. Но аспирин обязательно в порошке, потому что таблетки —  вредно.

— Каждый день нужно выпивать два литра воды. Именно воды. Чай, кофе, суп и газированная минералка не считаются.

Потому что при соприкосновении с чаем, мясом или пузырьками углекислого газа вода оскверняется и теряет божественную чистоту. Воду, кстати, лучше набирать в Крещенье во все имеющиеся ёмкости и пить потом её до следующей зимы. Если вода начинает плохо пахнуть, можно поставить рядом с ёмкостью мурти Шри Матаджи или Шрилы Прабхупады.

— Продукты нельзя смешивать. Каждый продукт надо есть отдельно. Иначе вредно.

Совершенно верно. А чтобы было совсем полезно, оправляться после каждого продукта надо в отдельный унитаз. Желательно — установленный в отдельной квартире или отдельном доме. Хорошо, когда число жилищ точно соответствует числу потребляемых продуктов.

— Продукты нельзя покупать в супермаркетах. Только на рынке. В универмаге всё мясо на комбикормах, все овощи на нитратах.

Как известно, рынок обладает малоизученным пока свойством: если продукты продавать через арендуемые на нём торговые точки, все поглощённые ими в прошлом комбикорма и нитраты задним числом превращаются в душистое сено и Святой Дух.

— Молоко лучше пить не пастеризованное, мёртвое, а прямо из-под коровы.

А мясо есть не жареное или варёное, мёртвое, а прямо из быка.

— Мясо лучше покупать отечественное. В импортном чёрт знает чего может быть напихано.

Могут попадаться лезвия бритв.

— То, что плавает, в еде лучше не смешивать с тем, что ходит или летает.

Уткам и гусям отказать, то есть. Мясо и птицу, привезённые из-за моря кораблями и самолётами, тоже не есть. Тем более — см. предыдущий пункт.

— Каждый год надо ездить на море и загорать: для здоровья полезно.

Особенно полезны для здоровья перелёты через несколько часовых поясов, отравления незнакомыми продуктами и солнечный ожог всего тела.

— Вообще продукты лучше есть сырыми. Потому что в варёных слизь. Она заполняет организм и притягивает хвори.

Соответственно, если вы заболели, поставьте неподалёку тазик с варёным луком и слизнями — хвори должны уйти в тазик. Кстати, если есть только сырое и при этом раздельно, в организме не останется ничего даже похожего на слизь. Все слизистые оболочки, например, становятся сухими и приятными на ощупь, как свежий ситец, низменный же акт эякуляции заменяется выделением чисто духовных энергий.

— Хорошо соблюдать великий пост: чистка организма в это время сопровождается духовной чисткой.

Ещё лучше соблюдать все посты и пищевые ограничения всех известных религий. В дхоти и позе лотоса, ага. Впрочем, если вдруг почувствуете, что тёмные очки Санатакититткхуна вам ещё рановато, всегда можно быстренько слопать полуторакилограммовый тортик с полки «Для великого поста» ближайшего супермаркета и залакировать его кошерным винищем и халяльным стейком, заранее припася на утро что-нибудь аюрведическое.

— Очень аюрведически, к слову, каждый день съедать ложку подсолнечного масла: оно выводит шлаки из организма.

А, скажем, ложку бисакодила — ещё аюрведичнее. Выведет шлаки — дальше, чем вы видите.

— В современные йогурты и хлебные изделия добавляют «связанный» ГМ-крахмал. У него такая огромная молекула, что можно только гадать, как она повлияет на организм, с чем и как там будет взаимодействовать. Это очень вредно.

Избегайте также ГМ-соли и ГМ-соды. Размер молекул ДНК живых организмов — источников мяса и растительной пищи — тоже пугает. Потому, как уже говорилось выше, постарайтесь научиться питаться реликтовым излучением: нейтрино маленькие и почти ни с чем не взаимодействуют. Никакой химии опять же.

— Чтобы очистить кровь от токсинов, не пользуйтесь посудой с антипригарным покрытием и регулярно пейте крапивный сок.

Или проще — ешьте крапиву прямо с земли.

— У пищи должна быть хорошая энергетика. Очень хорошая энергетика у свежевыжатых соков. Но вообще энергия всегда течёт туда, куда направлено ваше внимание, внимание помогает продукту насыщаться энергией.

Самая лучшая энергетика у Большого адронного коллайдера. Но вообще, исходя из последнего утверждения, многим сегодня можно было бы посоветовать сожрать Украину.

Что делать, если вам всё безразлично

Некоторые мои ФБ- и ЖЖ-знакомые, особенно те, кому за сорок, жалуются иногда на полное безразличие ко всему, апатию, падение работоспособности и т.п.

Я расскажу, что нужно делать, чтобы никакого безраличия ко всему и вообще вот этого вот всего не было. Нужно кое-что в себя закидывать. А именно:

1. Какой-нибудь поливитамин, по капсуле в день. Если вам за 60 — выбирайте комплекс с селеном. Пейте поливитамин постоянно, иногда меняя комплексы.

2. Ноотропил. Дозу рассчитывайте из пропорции 60-160 мг на килограмм вашего живого веса. Пропейте его месяц-два, потом сделайте перерыв на полгода, потом повторите.

2.1. Ноотропил, как говорят знающие люди, надо пить вместе с витаминами группы B и лецитином. Витамины будут у вас в витаминном комплексе, а лецитин надо купить отдельно. Лучше в гранулах. И закидывайтесь ложкой лецитина всякий раз, когда глотаете ноотропил.

3. Если вам постоянно не хватает кислорода, даже на улице, если голова ватная, низкая работоспособность, высокая утомляемость и всё время хочется то ли спать, то ли забыться, поможет мексидол. Таблетка мексидола с капсулой поливитамина утром — и голова ясная весь день, а также никакой сонливости и никаких синдромов недостачи кислорода даже в совершенно закрытых и практически непроветриваемых помещениях.

4. Если вы мужчина, накидайте в себя тестостероновых бустеров. Это могут быть уколы хорионического гонадотропина внутримышечно в дозировке 5000ЕД один раз в неделю в течение двух-трёх месяцев. Эта штука стимулирует выработку собственного тестостерона, а это как раз энергичность, целеустремлённость и отсутствие апатии. Если ломы колоть уколы, можно купить Д-аспарагиновую кислоту в порошке и закидываться чайной ложкой два-три раза в день. Она также стимулирует выработку внутреннего тестостерона, а заодно является нейромедиатором.

5. Перед сном пейте мелатонин. Можно чистый, можно в комплексных добавках (типа ZMA Sleep Max). Он поможет нормализовать суточные циклы сна и бодрствования.

6. Кофермент Q-10 (коэнзим Q-10, ку-энзим, убихинон). Эта штука нейромедиатор, антиоксидант, а также замедляет процесс закупорки сосудов и участвует в синтезе АТФ, который в свою очередь необходим для энергетического обмена внутри организма. Ку-энзим бывает в виде пищевой добавки в капсулах, а бывает в составе противопохмельного напитка «Пазл». Капсулу кофермента Q-10 или бутылку «Пазла» по утрам через день (ну, или хотя бы ешьте побольше говяжьей и куриной печени) — и жизнь станет светлее. Вообще эта хрень вырабатывается в организме сама, но, начиная с, примерно, 30 лет — всё меньше. А если вы бухаете (или бухали) и ваша печень несколько пострадала, а также если у вас недостаток витаминов в организме, то хуй вам, а не кофермент из собственной печени. Ешьте чужую. Ну, или капсулы, да.

7. Янтарная кислота. Есть такие очень дешёвые таблетки. Участвует в процессах клеточного дыхания, помогает с похмелюги, а также является лёгким геропротектором, т.е. некоторым образом замедляет старение. Кстати, если не ошибаюсь, как и кофермент, янтарка входит в состав напитка «Пазл».

8. Глюкуронолактон. Стимулирует работу мозга. Есть в большинстве энергетических напитков. Однако там его термоядерно дохера, а также в них обычно слишком дофига сахара, который вообще нифига не полезен в таких количествах. Потому каждый день заглатывать по нескольку банок редбула не надо. Но раз в неделю баночку не помешает. Или бутылку сухого красного вина. Там он тоже есть. Только не утром, понятное дело.

9. Инозитол. Антидепрессант, укрепляет клеточные мембраны, восстанавливает структуру нервной ткани, снижает риск закупорки сосудов и прочая, и прочая. Тоже есть почти во всех энергетиках и тоже мог бы вырабатываться вашей собственной печенью, а также сердцем в достаточных количествах, но, чуваки, да, нам за сорок и мы бухали. Содержится почти во всех популярных энергетических напитках. Так что, баночку любого из них в неделю — это ок в плане терапии против всеобщего безразличия.

10. Китайский зелёный и белый чай. Ежедневно. Ибо кофеин, танины, антиоксиданты и прочая хрень, положительно влияющая на здоровье, настроение и когнитивные способности.

Такой совет. А также ешьте свежие фрукты: организм им радуется, выделяя эндоморфины. А когда эндоморфины — счастье.

Да, если вам 20, не ешьте ничего из вышеперечисленного, кроме чая и фруктов: в этом возрасте эндогенной дури должно хватать. А если не хватает, выпейте водки.

Как спасаться от насморка

Давно хочу поделиться отличным рецептом избавления от насморка и/или отёка носа. Рецепту этому меня научила местная участковая. И, знаете, он помогает. То есть, я, человек, который раньше, бывало, не мог избавиться от насморка и чёртова этого отёка месяцами, а то и годами, сейчас делаю это легко. Внимайте, записывайте.

1. Для начала понадобится назальный ирригатор Dolphin (продаётся в аптеках) или, в крайнем случае, какая-нибудь нети-патра. Сойдёт заварочный чайник. С помощью одного из этих сосудов надо тщательно промыть нос.

2. Сразу затем нос надо закапать сосудосужающим препаратом. Например, нафтизином.

3. Через несколько минут, когда в носу уляжется и просохнет, в каждую ноздрю надо по одному разу пшикнуть «Биопароксом«.

4. Еще через несколько минуть надо свернуть из одноразовых мягких платочков две турунды, набрать на них мази «Левомеколь«, засунуть глубоко в ноздри и походить так минут 10-15.

Убийственно действенный метод. Помогает дышать.

_____________
Картинка для привлечения внимания: